Психологи рекомендуют после длительных праздников дать себе время на адаптацию к трудовому режиму. Начать нужно с перехода за два-три дня до окончания праздников на нормальный режим сна.
Как рассказала РИА Новости клинический психолог Люция Сулейманова, попытка совершить над организмом насилие может обернуться проблемами.
"Это как с детьми в школе, это как с любыми людьми, которые входят после долгого перерыва в процесс. Депрессия может начаться от того, что запланировал, но не получилось", – пояснила Сулейманова.
Клинический психолог Екатерина Кузярина рекомендует россиянам восстановить все свои физиологические потребности, биологические ритмы сна, питания.
"Когда человек вышел на работу, ему не нужно ставить сверхцелей, нужно потихонечку въехать в режим", – считает Кузярина.
Психолог добавила, что праздничный отдых можно "продлить". К примеру, сходить в кино или в театр, встретиться с друзьями.
Психологи сошлись во мнении, что нужно не жить по принципу "серые будни – яркие выходные".
Все главные новости и видео доступны на медиаплатформе "Смотрим".
