Что поможет очистить дыхательные пути при кашле или бронхите помимо лекарств? Ведущий программы "О самом главном" на канале "Россия 1" доктор Сергей Агапкин продемонстрировал несколько несложных упражнений, которые может делать каждый.
Для того, чтобы сделать бронхо-дренажные упражнения нужно встать и сделать глубокий вдох. Затем, собрав губы трубочкой, частями выдохнуть воздух из легких. Далее снова вдох и выдох, сопровождая его постукиваниями по грудной клетке. Сначала впереди, затем в районе спины. Выдыхать воздух нужно через рот, со звуком. Завершает комплекс еще один вдох, только выдыхать воздух необходимо будет с наклоном вперед.
Благодаря такой дыхательной гимнастике увеличивается внутрибронхиальное давление, которое способствует главным образом за счет постукивания отхождению мокроты и расширению бронхов.
Делать упражнения нужно и можно как при кашле, так и при бронхите.
Новый выпуск программы "О самом главном" ищите на медиаплатформе "Смотрим".
