90 минут физической нагрузки лёгкой и средней интенсивности сразу после вакцинации против гриппа или COVID-19 могут дополнительно подстегнуть иммунитет, выяснили исследователи из Университета штата Айова.
В новом исследовании участники занимались на велотренажёре или прогуливались быстрым шагом на протяжении полутора часов после вакцинации либо препаратом Pfizer-BioNtech от COVID-19, либо двумя разными вакцинами против гриппа: трёхвалентной против сезонных вирусов гриппа и моновалентной против вируса гриппа H1N1.
Ещё одна группа добровольцев тренировалась в течение всего 45 минут после вакцинации, а контрольная группа "отдыхала" в течение полутора часов после укола.
В течение последующих четырёх недель уровень антител в крови участников, которые были физически активны в течение 90 минут, был выше, чем у участников из контрольной группы, которые никак не повышали уровень своей активности. Учёные также обнаружили, что более короткая 45-минутная тренировка повышала уровень антител участников лишь незначительно.
Аналогичные результаты исследователи получили, когда провели похожий эксперимент с мышами и беговыми колёсами для грызунов.
Антитела — это одна из линий защиты организма от вирусов, бактерий, грибков и паразитов. Вакцины помогают иммунной системе научиться распознавать патогены, в отличие от инфекций не нанося вреда организму, и своевременно реагировать на реальную угрозу, укрепляя защитные силы организма, в том числе за счёт создания и увеличения количества антител.
Учёные отмечают, что почти половина участников эксперимента имела избыточный вес или ожирение. В течение 90 минут упражнений все добровольцы должны были поддерживать такой темп, при котором их пульс оставался на уровне 120–140 ударов в минуту. Таким образом у них не было задачи пройти максимальное расстояние.
Может быть несколько причин, почему достаточно длительная тренировка лёгкой и средней интенсивности улучшают иммунный ответ организма, считают учёные. Так, тренировки увеличивают поток крови и лимфы, что способствует циркуляции иммунных клеток. Когда эти клетки активно перемещаются по телу, они с большей вероятностью могут обнаружить что-то чужеродное. И чем больше таких "захватчиков" будет обнаружено, тем больше антител будет создано для защиты от них.
Данные эксперимента на мышах также свидетельствуют о том, что некоторые белки (например, интерферон-α), уровень которых повышается во время физических упражнений, способствуют выработке вирусоспецифических антител и Т-лимфоцитов.
"Но требуется гораздо больше исследований, чтобы ответить на вопросы, почему и как. Когда мы тренируемся, происходит так много изменений – метаболических, биохимических, нейроэндокринных, циркуляторных. Таким образом, вероятно, существует комбинация факторов, которые способствуют антительному ответу, который мы обнаружили в нашем исследовании", – отметила ведущий автор работы профессор Мариан Кохут (Marian Kohut) из Университета штата Айова.
Работа американских учёных была опубликована в издании Brain Behavior and Immunity.
Исследователи продолжают отслеживать реакцию антител у участников через шесть месяцев после иммунизации и приступили ещё к одному исследованию, в котором основное внимание уделяется влиянию физических нагрузок на людей, получающих бустерные вакцины.
Ранее мы сообщали о том, что 2/3 побочных эффектов вакцинации от COVID-19 могут быть связаны с эффектом ноцебо, а также о том, что вакцинация от COVID-19 не влияет на репродуктивную систему женщин и почти не влияет на уровень тестостерона у мужчин.
Рассказывали мы и о том, что занятия йогой улучшают иммунитет на генетическом уровне.
Больше новостей из мира науки и медицины вы найдёте в разделах "Наука" и "Медицина" на медиаплатформе "Смотрим".
