Нектарин – это тот же персик, только с гладкой кожей. Не отдельный фрукт, а его подвид, объясняет врач-диетолог Михаил Гинзбург. При этом сортов нектаринов выведено много, и все они очень полезны. Так, включить их в летний рацион стоит, чтобы похудеть и омолодиться.
Регулярно съедая дополнительную порцию фруктов, за год можно избавиться от килограмма лишнего веса, рассказывает в программе "О самом главном" ее ведущий Сергей Агапкин. Сахар, содержащийся в нектаринах, всасывается медленно и не вредит.
"Причем всасывается не только сахар, присутствующий в нектаринах, но и присутствующий во всей пище, которую мы съели. Поэтому нектарины после еды – лучше, чем до еды и вместо еды", – рекомендует диетолог Гинзбург.
Как с помощью нектарина сделать кожу красивой, молодой и здоровой? На сколько можно снизить давление, сократив лишь употребление соли? Об этом – в новом выпуске программы "О самом главном" на телеканале "Россия" и медиаплатформе "Смотрим".
