По словам врача, нам необходимо выстраивать свой день так, чтобы оставалось хоть немного времени на отдых.
"У вас обязательно должна быть гимнастика, у вас должно быть общение с животными", – подчеркнул эксперт.
Как добавил телеведущий, в ночное время человеку необходимо спать не менее семи часов. Также нужно научиться делать перерывы в течение дня.
"В тяжелой эмоциональной ситуации можно подойти к стенке и "проораться". На какое-то время действительно отпускает", – заявил Александр Мясников.
Он также рассказал, что отдых нужен для того, чтобы чувствовать себя хорошо и сохранять работоспособность. Многим почувствовать себя отдохнувшим поможет хобби. Например, рисование помогает разгрузить мозг и отдохнуть.
Что можно есть при диабете? Сколько таблеток парацетамола можно пить в день взрослому человеку? Об этом и многом другом врачи рассказали в эфире программы "О самом главном". Все выпуски шоу вы можете найти на медиаплатформе "Смотрим".