Психосоматические расстройства: в чем причина и как лечить

Кадр из программы "О самом главном"
Кадр из программы "О самом главном"
По статистике, 95 процентов россиян испытывают стресс, причем треть из них – постоянно. Одним из самых распространенных последствий различных травмирующих событий могут быть психосоматические расстройства. О том, что делать в случае их появления, рассказали эксперты программы "О самом главном" в эфире канала "Россия 1".

Как правило психосоматические расстройства проецируются в теле в виде болей и спазмов, которые могут перерастать в хронические заболевания.

Механизм психосоматики описал в программе врач-психиатр Илья Гернет.

"Например, происходит какая-то неприятность. Если человек мысленно, головой воспринимает ее, понимает, как ее решить, то есть "утилизирует" ее, то все заканчивается благополучно. Но не всегда удается разрешить ситуацию интеллектуально. Бывает так, что она хроническая и неразрешимая и тогда организм придумывает такую уловку: он конвертирует психическую проблему в какой нибудь орган, например, желудок. Так возникает связь, которая перерастает в невроз, а потом в болезнь", – объяснил эксперт.

Что может являться триггером для появления стресса?

- Неудовлетворенность социальным статусом

- Повышенные физические нагрузки, переработка, утомление

- Проблемы в межличностых отношениях

- Повышенные психологические нагрузки

- Профессиональная неудовлетворенность

Устранить негативные аспекты и выйти из порочного круга "стресс – болезнь" может "переформатирование" жизни. Вот несколько рекомендаций, с чего можно начать без помощи психолога и психиатра:

1. Найти практическое хобби по принципу "от себя";

2. Найти работу, результат которой очевиден;

3. Структурировать повседневную жизнь (составить тактический и стратегический план, например);

4. Попробовать в жизни что-то новое.

Больше информации по теме, – ищите в новом выпуске программы "О самом главном".

Все эфиры передачи доступны на медиаплатформе "Смотрим"

Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях:
"Смотрим"ВКонтакте, Одноклассники, Дзен и Telegram
Вести.RuВКонтакте, Одноклассники, Дзен и Telegram.