Доктор Мясников призвал всех стоять на одной ноге

О важности равновесия // Кадр из программы "О самом главном"
О важности равновесия // Кадр из программы "О самом главном"
"Баланс с возрастом нарушается. Мы его не тренируем, поэтому легко падаем, как сломанная кукла", – объяснил в программе о здоровье Александр Мясников. Врач и ведущий рекомендовал упражнения, которые помогают тренировать равновесие.

В передаче "О самом главном" Александр Мясников объяснил, почему важно тренировать чувство равновесия. "Встаньте на одной ноге – вот и стойте", – сказал он одной из зрительниц в студии, которая вызвалась отвечать на вопросы доктора.

Он рассказал, что по миру – десятки миллионов тяжелых переломов у пожилых людей.

"Баланс с возрастом нарушается. Мы его не тренируем, поэтому легко падаем, как сломанная кукла", – объяснил врач и ведущий.

Он советует всем тренироваться: поначалу просто стоять на одной ноге как можно дольше, затем в таком положении постараться нагибаться и по возможности дальше усложнять упражнения. Они, по словам Александра Мясникова, помогут тренировать равновесие.

В этой же программе врачи Татьяна Шаповаленко и Екатерина Дудинская рассказали, что снижает риск падения и переломов.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru.