По статистике, практически каждый пятый житель мегаполиса сталкивается с отеками ног в летнее время года. Ноги гудят, увеличиваются в объеме, болят. О том, как избавиться от неприятных ощущений и предотвратить появление отеков рассказала врач Татьяна Шаповаленко в программе "О самом главном" на телеканале "Россия 1".
Отеки – это избыточное скопление жидкости в межклеточном пространстве. Они могут быть симптомами различных заболеваний: варикозного расширения вен, проблем с сердцем, нарушений в работе почек. Но в летнее время года к ним добавляются и другие причины.
Высокая температура воздуха имеет несколько факторов воздействия. Прежде всего, увеличивается нагрузка на сердце, повышается артериальное давление. Кроме того, снижается тонус вен, в результате чего жидкость проникает в межклеточное пространство.
Большую роль играет питьевой режим. И избыток жидкости, и ее недостаток могут привести к отекам. Надо правильно пить воду. В жаркое время лучше удержаться от употребления сладких газированных напитков, не налегать на чай и кофе. Нужно пить достаточное количество чистой воды. В сутки рекомендуется употреблять 1,5-2 литра воды.
Частой причиной отеков становится неправильная обувь. Нельзя носить целый день туфли на высоком каблуке – отеки в этом случае будут даже у самого здорового человека. Кроме того, на появление отеков влияет избыточная масса тела, которая повышает нагрузку на ноги.
Что делать, если сталкиваешься с подобной проблемой? Если поставлен диагноз "хроническая недостаточность вен нижних конечностей", то необходимо использовать венотоники – лекарственные препараты, которые повышают тонус сосудов и улучшают кровообращение. Желательно, чтобы в составе были экстракты пиявки или конского каштана, камфора и хлорофилл. Надо носить удобную обувь, в нее желательно положить ортопедические стельки. И обязательно надо давать ногам отдыхать.
