На эти вопросы в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" ответил ее ведущий Александр Мясников. Он отметил, что в 70 процентах случаев серьезных причини врачи не находят, но пытаются "привязать" их к определенным лекарствам.
По словам врача, есть препараты, которые провоцируют судороги ног – например, некоторые антидепрессанты и лекарства для лечения гипертонии.
"Иногда за этим может стоять недостаток магния, особенно у беременных часто бывают судороги ног. Иногда – недостаток кальция или железодефицитная анемия (у многих взрослых женщин она есть)", – объясняет доктор Мясников.
Что касается синдрома беспокойных ног, то это – не спазм, который можно пощупать, а неприятное и болезненное ощущение, когда ноги в покое и ими надо срочно "пошевелить", чтобы это ощущение прошло.
"Итак, главная причина – дефицит витаминов", – резюмирует ведущий программы о здоровье.
Врач может с человеком в этом случае только поговорить – объяснить, как с этим справляться. По словам Мясникова, есть и лекарства, но их назначают только в особо тяжелых случаях.
"Магний может помочь. Или рекомендации по употреблению продуктов с большим содержанием железа", – добавляет врач.
Кроме того, есть упражнения, которые помогут избавиться от синдрома беспокойных ног.
Например, опереться о стену, не отрывая пяток от пола (чтобы растянуть мышцы), или лечь, взяться за стопу и тянуть ее на себя.
Профилактикой спазмов, советует доктор Мясников, также может быть массирование кубиками льда. "Или, наоборот, можно поставить ногу под струю горячего душа", – посоветовал врач и телеведущий.
